Tips Cara Obati Sakit Pinggang

Tips Cara Obati Sakit Pinggang, Sakit pinggang? ini yang terkadang saya rasakan, pada kesempatan kali ini saya ingin share sedikit tentang penyakit yang seallu menimpa bagi sebagian orang. Sakit pinggang merupakan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh ketidak mampuan tubuh untuk mengangkat atau memikul sebuah beban yang berlebihan, dimana otot dan sendi bergerak diluar batas kemampuan. Sakit pinggang sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti gangguan tulang belakang, otot, ligamen, saraf, hernia, dan lain sebagainya.

Apabila anda mengalami hal semacam itu atau sakit pinggang sebaiknya jangan menyepelekan rasa sakit pada pinggang, dikarenakan sakit pinggang dapat memicu depresi dan bahkan bisa menjadi kronik yang dapat menyebabkan penderitanya tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasanya.

Penyebab Sakit Pinggang

1. Kurang Bergerak

Bagi anda yang setiap hari melakukan aktivitas hanya duduk-duduk saja atau kurang bergerak maka akan terjadi rasa sakit pada pinggang, ditambah anda kurang mengkonsumsi air putih secara rutin. Rasa sakit dapat timbul ketika melakukan gerakkan mengangkat, mendorong, menarik dan membungkuk.

2. Trauma Terkena Benturan

Trauma disinis bisa disebabkan karena pernah mengalami benturan, tertabrak kendaraan, atau yang lainnya yang mengakibatkan pinggang mengalami pergeseran tulang belakang, patah tau remuk tulang sehingga pinggang menjadi sakit saat digerakkan.

3. Usia

Sakit pinggang pada masa tua menjadi pemicu sakitnya pinggang dimana pada masa muda tanpa sadar tulang-tulang menjadi rentan sehingga dimana tua pinggang menjadi sakit susah digerakkan karena mengalami regangan otot.

Tips Pencegahan Sakit Pinggang

Untuk mencegah terjadi gangguan pada pinggang bagian bawah anda dapat melakukan beberapa tips cara pencegahannya agar tidak terjadi yang tidak baik pada tulang, dengan cara pencegahan akan lebih baik dari pada anda membiasakan beberapa hal yang tidak baik bagi kesehatan.

• Sebisa mungkin hindari merokok, cara ini bagi pecandu rokok mungkin akan butuh proses yang tidak sedikit. Jika anda peduli dengan kesehatan anda maka jalani hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi, mangatur pola makan dan rutin berolahraga serta jangan lupa untuk mengurangi merokok.
• Apabila anda ingin berolahraga berat sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot tidak kaget atau untuk melakukan olahraga berat dan ingat jangan terlalu memakasakan jika otot atau anda sudah lelah.
• Berhati-hati saat berkendara, gunakan pengamanan sesuai dengan standar saat berkendara. 
• Jika anda ingin mengambil barang dilantai, atau lemari sebaiknya harus memperhitungkan saat mendorong atau mengambil barang.
• Minum suplemen atau susu, sebaiknya ikuti petunjuk dari dokter jika anda ingin mengkonsumsi minuman untuk membantu tulang.

Obat Tradisional Untuk Sakit Pinggang

• Jahe Merah
• Daun Dewa
• Buah Takokak
• Angco
• Cabe Rawit
• Akar ilalang
• Bawang Putih
• Kumis Kucing
• daun Bakung

Semoga bermanfaat, cara penggunaan obat tradisional sakit pinggang.

Tweet

Ditulis Oleh: di 20.30.00