Tips Cara Mencegah Penyakit Flu Dan Pilek Saat Musim Hujan Tiba

Cara Mencegah Penyakit Flu dan Pilek- Pada musim hujan ini penyakit yang terkadang menghampiri seseorang adalah flu dan Pilek, dua cuaca yang ada di Indonesia ini seperti musim kemarau yang lalu telah berganti dengan musim hujan ini membuat seseorang terkena flu dan pilek. Bagi anda yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah semestina sudah mengantisipasi untuk menghadapi musim hujan yang sedang berlangsung di bulan ini.

Flu dan Pilek merupakan salah satu penyakit musiman yang pastinya mengganggu aktivitas sehari-hari bagi anda yang memiliki daya tahan lemah dan tidak siap menghadapi pergantian musim,selain dari itu polusi juga menjadi salah satu penyebab terserangnya flu dan dimana virus serta bakteri menjadi penyebab flu sangat aktif dimusim penghujan.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat membuat anda rentan terhadap pnyakit seperti flu dan pilek, oleh sebab itu untuk menjaga tubuh tetap sehat maka anda harus mengkonsumsi makanan bergizi agar dapat menangkal atau memproteksi dari virus dan bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit masuk ketubuh anda.

Cara Mencegah Serta Mengobati Flu dan Pilek Selama Musim Hujan

1. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Ketika musim hujan tiba sebaiknya anda mempersiapkan buah-buah yang memiliki vitamin dan mineral, buah yang anda konsumsi sangat penting untuk membantu kondisi badan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Saat sistem kekebalan tubuh anda bagus maka virus tidak dapat masuk ketubuh karena asupan gizi yang anda miliki dapat memproteksiinya.

2. Olahraga Secara Teratur

Jika musim hujan tiba maka tidak ada salahnya anda menyempatkan untuk berolahraga kecil agar tubuh anda vit, apabila anda bermalas-malasan maka penyakitpun akan menghampiri anda. Tubuh yang sehat dapat mempertahankan dari berbagai serangan virus dan bakteri yang setiap saat dapat menyerang anda jika kekebalan tubuh anda tidak baik.

3. Beristirahat Cukup

Setelah anda beraktivitas seharian dan ditambah dengan musim hujan dibulan ini pastinya rasa capai, dingin, kehujanan jika anda mengendarai motor maka solusi untuk menghindari penyakit flu sebaiknya anda memiliki istirahat yang cukup untuk mencegah virus masuk, dimana sistem kekebalan tubuh anda yang baik akan memberikan dampak yang baik bagi kesihatan anda.

4. Makan-Makanan Bergizi

Makan-makanan bergizi akan sangat membantu kekebalan tubuh anda, agar terhindari dari berbagai virus dan agar stamina tubuh anda bagus maka konsumsilah makanan yang bergizi.

5. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Musim hujan pastinya identik dengan cuaca yang dingin maka untuk menghindari rasa dingin yang dapat menyerang anda konsumsilah minuman hangat untuk menghangatkan tubuh anda.

Semoga 5 tips diatas dapat membantu mengatasi flu dan pilek, sebaiknya anda melakukan pencegahan. Saat perjalanan anda menggunakan motor sebaiknya persiapkan semua kebutuhan agar badan anda terasa hangat maka mantel, minyak kayu putih, dan lain-lain sudah dipersiapkan eit jangan lupa selalu mengkonsumsi vitamin sebagai penambah imun serta minum yang hangat-hangat.

Tweet

Ditulis Oleh: di 07.47.00